ankara escort, escort ankara bayan, escort ankara bayan escort
Advert

KAYNARCA USULÜ YAŞAM

Kaynarca tipi yaşam ve kalp krizi
Bir hafta gibi kısa bir zaman diliminde hepsi kalp krizine bağlı olarak gerçekleşen ölümle 7 Kaynarcalı hemşerimizi kaybettik. 
Bilim insanları kalp sağlığını olumsuz etkileyen 5 önemli konuya dikkat çekiyorlar: 
1- Kötü beslenme
2- Aktivite azlığı
3- Kilo fazlalığı
4- Sigara içme
5- Kan şekeri yüksekliği
Kalp için ikincil beşli risk grubu ise şunlar;
1- Hepertansiyon
2- Kolestrol
3- Depresyon ve stres
4- Uykusuzluk
5- Yorgunluk
Genetik mirasımıza çare yok ancak yaşam kültürümüzü değiştirmek elimizde. Kaynarca kültürüne ya da yaşam biçimine sahip bir insanın yukarıda yazılı 10 riske açık olduğunu rahatlıkla görebiliriz. 
NE YAPMALIYIZ
Aklın yolu Kaynarca usulü yaşamı değiştirmemizde yatıyor. Kadınlar arası bol hamur işi ve tatlıların tıkınıldığı gün adı altındaki ev toplantılarındaki ikramları çerez ve meyve olarak değiştirmek.
Televizyonda evlilik programı, saçma sapan yarışma programı ve televizyonlara mahkum eden dizileri izlememek. Uyku sorunu yaşamamak için erken yatıp erken kalkmak.
Devletin Kaynarca'ya gelmiş geçmiş yaptığı en pahalı yatırımlardan biri olan Kaynarca Spor Salonu ve sahasını halkın ve öğrencilerin hizmetine açmak.
İçinde yaşadığımız doğal imkanların farkına varıp, kişisel sebze bahçesi, sera, kümes sahibi olmanın ayrıcalıklarını yaşamak. 
Kahvehanede kalma süresini azaltmak. 

 

İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR X